プロローグ
半そでやタンクトップからのぞく二の腕、
海やプールで水着になる機会も増えますが自分のからだ、満足していますか？
今話題の新感覚フィットネスジムでからだを鍛えましょう！
b-monsterとは
b-monsterとは格闘系のフィットネスジムで、2016年に銀座にオープン。
その後青山・池袋・新宿などにも進出。
暗がりのなか大音量の音楽が流れ、約45分間のトレーニングが行われる。
NYで最先端のシャドーボックスということで日本でも話題に。
暗闇×ボクシング
約45分のトレーニングではサーキットトレーニングでウォームアップしたのちシャドーボクシング、
サンドバッグ打ちが行われる。
プログラムは自身のレベルに合わせ選べるため、初心者でもはじめやすい。
ボクシングは有酸素運動と無酸素運動の両方を兼ね備えており、
脂肪の燃焼・筋肉量のアップ・血中コレステロールの減少など様々な効果が期待できる。
常に動きながらパンチの動作を繰り返すため腕や足の筋肉のみならず
体幹も鍛えることができる。
体力を向上することにより代謝が上がりリバウンドしにくい体を目指せます。
またそれだけではなくパンチを打ち込むことは普段日常ではしない動きのため
ストレス解消にもつながり、暗闇のため人目が気にならずトレーニングに集中しやすい。
b-monsterのトレーニングの仕方によっては800kcal以上の消費が実現できるそうだ。
個性豊かなパフォーマー
b-monsterには個性豊かなパフォーマーが揃っており、プログラムはそれぞれ異なる
内容となっていてパフォーマー独自のプログラムなため自分にあったレッスンを探しやすく
自分で選び予約することができるため、飽きずに続けることもできる。
パフォーマー Yuuhi 得意なトレーニング 自重トレーニング（腹筋）
パフォーマー U-1 得意なトレーニング 体幹トレーニング
パフォーマー HARU 得意なトレーニング ウェイトトレーニング
ハロウィンには有名DJによるサウンドパフォーマンスが行われていたり
世界的に人気のEDMのDJ Avichiの代表曲を中心に構成された
追悼プログラムなどイベントも開催されている。
パフォーマーが違えばトレーニングのキツさ、音楽、エンターテイメント性も違ってくるため
いろんなパフォーマーのトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
暗闇×大音量の音楽×ボクシングでこの夏引き締まったからだをつくりましょう！
公式HPはこちら
