山田勝己ファン必見のとにかく筋肉を大きくしたい本格志向

筋肉を大きくしたい。より重い重量を扱えるようになりたい。自己記録を更新したい。そんな思いで日々のトレーニングに励んでいる方は多いはず。

しかし、どれだけトレーニングを重ねてもなかなか体が大きくならない、重い重量を挙げられるようにならない、という悩みを持っている方はいるのではないでしょうか。

また、前まではトレーニングを行ったら筋肉が大きくなり、扱える重量も重くなってきたけど、最近は少しトレーニングの効果が薄く、伸び悩んでいるという方もいると思います。

トレーニング後にはプロテインを飲んでいる方が多いと思いますが、実はいつも飲んでいるプロテインがその原因の一つであることが考えられます。

プロテインはトレーニング後に摂取するタンパク質の多くを占めています。トレーニング後はタンパク質摂取のゴールデンタイム。そのタイミングで飲むプロテインは、とても重要なものなのです。

プロテインを購入する際は価格や量、味も気になりますが、やはりプロテインの質が一番重要。そこを見落としてプロテインを選んでいるとトレーニングの効果を最大限に引き出すことができません。

逆に、今までプロテインの質を考えずにプロテインを購入していた方にとっては、質の高いプロテインに変えることでトレーニングの効果を高めることができるチャンスなのです。

とは言ってもどのプロテインが、質が高いかというのは分かりにくいと思います。そこで今回は、今最もオススメのプロテインである「パーフェクトパンププロテイン」を紹介していこうと思います。

1. 「パーフェクトパンププロテイン」の特徴
2. さらにオススメポイントがあります！
3. 口コミでも評価が高い！
4. 「パーフェクトパンププロテイン」を飲むタイミング
5. まとめ

「パーフェクトパンププロテイン」の特徴

さて、まずは今回紹介する「パーフェクトパンププロテイン」の特徴を紹介していきます。

パーフェクトパンププロテインには、3つの特徴があります。まず1つ目の特徴が、高品質で即効性のあるWPIホエイプロテインとゆっくりと体内に吸収され効果を発揮するソイプロテインという2種類のプロテインが配合されているということ。

プロテインにはホエイプロテインとソイプロテインという2種類のプロテインがあります。プロテインは、アミノ酸という最小単位がたくさん結合してできたもので、タンパク質と同じ構造をとっています。

プロテインが体内に入ると胃や小腸で消化され、体内に吸収されていきます。ホエイプロテインとソイプロテインは、この消化吸収の速度に違いがります。

ホエイプロテインは体内で消化されやすく、飲んだらすぐに体内に吸収されていきます。一方、ソイプロテインは体内での消化吸収が遅く、ゆっくりと体内に吸収されます。

消化吸収については、速いからよい、遅いから悪いというものではありません。大切なのはプロテインが消化される速度を知り、それに合わせてプロテインを飲むことです。

トレーニング直後は筋肉の合成が高まるため、すぐにタンパク質を補給した方がトレーニングの効果を引き出せます。つまり、トレーニング後はホエイプロテインを飲むのがよいです。

しかし、筋肉の合成はトレーニングをしてから24時間程継続して起こります。そのため、トレーニング直後のタンパク質摂取も重要ですが、1日かけてタンパク質を摂取する必要があります。そこでソイプロテインの出番です。

ソイプロテインは体内にゆっくりと吸収されるため、しばらく食事をしなくても体内のタンパク質レベルを高い状態で維持することができます。そのため、ゆっくりと吸収されるソイプロテインも筋トレには効果的なのです。

「パーフェクトパンププロテイン」にはホエイプロテインとソイプロテインの両方ともが配合されています。そのためこれを飲むとホエイプロテインによりトレーニング直後の筋合成にも効果的に働きますし、ソイプロテインも配合されているために飲んだ後食事を行わなくてもタンパク質を高いレベルで維持でき、より筋肉を合成することができます。

さらに「パーフェクトパンププロテイン」に含まれているホエイペプチドはWPIホエイプロテインと言い、ホエイプロテインの中でもタンパク質含有量が多く、脂肪が少ない高品質なものを使用しているのも特徴です。

次に2つ目の特徴として、今話題となっているHMBが1500mg配合されているということが挙げられます。

タンパク質はアミノ酸という最小単位がたくさん結合したものです。そのアミノ酸の種類は20種類あります。トレーニング後のタンパク質を摂取するとアミノ酸へと分解され、体内に吸収されます。

20種類あるアミノ酸の中で、特にロイシンというアミノ酸は筋肉の合成に重要な役割を果たしています。ロイシンは体内に入ると代謝を受け、HMBという物質に変換されます。

HMBに関しては様々な研究が行われており、筋肉合成のスイッチであるmTORというタンパク質を活性化させ、筋合成のスイッチをオンにすることや、筋肉の分解に関わっている経路であるユビキチン-プロテアソーム系という経路を抑制し、筋分解を抑えることが知られています。

プロテインはアミノ酸がたくさん結合したもので、プロテインの中にもロイシンが含まれています。そのためHMBを添加する必要があるのか疑問に思う方もいるかもしれません。

実は、ロイシンの内HMBに変換される割合はたったの5%しかありません。そのためmTORを活性化させたりタンパク質分解経路を抑えようと思うならHMBを直接摂取した方が効率的なのです。そのためHMBがプロテインの中に添加されていることで筋トレに対して効果的に働いてくれます。

3つ目が、アルギニン・シトルリンが600mg、クレアチンが2000mg配合されているということ。

アルギニンやシトルリンはアミノ酸の1種で、血管を拡張させ、血流を良くする働きがあります。そのため、筋トレのパフォーマンスを高めてくれます。また、筋肉の合成にも有効に働いてくれます。

特にシトルリンは体内で合成することができず、さらに食品にはほとんど含まれていな栄養素なので、サプリメントからの摂取がオススメの栄養素です。

クレアチンは、筋肉のパワーを高めてくれる栄養素です。私たちが筋肉を収縮させる時には体内でエネルギーを作り出す必要があります。

エネルギーを作り出す経路は3つあることが知られていて、重量挙げのように瞬発的に大きな力を発揮する時には、クレアチンリン酸という経路を使ってエネルギーを作り出しています。

クレアチンリン酸経路はその名の通り、クレアチンリン酸という物質を分解してエネルギーを取り出しています。クレアチンは、クレアチンリン酸の元になる物質で、クレアチンを摂取することで体内に多くのクレアチンを蓄えることができ、瞬発的に大きな力を発揮することができるようになります。

このように「パーフェクトパンププロテイン」は、筋肉を付けるだけでなく、筋肉が発揮できるパワーを高めてくれる栄養素も配合されているプロテインなのです。

さらにオススメポイントがあります！

ここまで紹介してきたように、「パーフェクトパンププロテイン」には普通のプロテインにはない大きな特徴があります。そのためトレーニングを極めたい、より筋肉をつけたいという方にはオススメです。しかし、「パーフェクトパンププロテイン」がオススメな理由はまだまだあります。

まずは「パーフェクトパンププロテイン」を飲むだけで、様々な栄養素を摂取することができるという点です。トレーニングを行っていると様々なサプリメントを試してみたくなりますよね。しかしそのためにはサプリメントを購入しないといけません。

一度サプリメントを購入したら別のサプリメントは金銭的にも購入しづらくなると思います。色々なサプリメントを試していたらお金がかかり、継続するのも大変ですよね。

しかし「パーフェクトパンププロテイン」にはサプリメントとして販売されている様々な栄養素が含まれていて、これを飲むだけでたくさんの栄養素を摂取することができます。そのため多くの効果を得られますし、お金を節約することもできます。

「パーフェクトパンププロテイン」の価格が高いと手を出しづらいかもしれませんが、1ヶ月分で9800円となっています。

先程も紹介したように、「パーフェクトパンププロテイン」には高品質なタンパク質に加えHMBやクレアチン、アルギニン、シトルリンといった様々な栄養素が配合されています。

これらの栄養素を別のサプリメントで購入すると1ヶ月で3万円程かかってしまいます。しかし「パーフェクトパンププロテイン」にはこれら全てが含まれていて約1万円なので、かなり節約することができます。たくさんの栄養素が入っていることを考えるとお得なお値段です。

さらに初回はなんと半額4,900円！！で購入することができます。お手軽に試せる価格なので、気になった方は一度購入してみることをオススメします。

プロテインと聞くとどうしても味がおいしくなくて苦手だという方もいるかと思います。しかし「パーフェクトパンププロテイン」は抹茶ミルク味とミッックスベリー味の2種類が用意されており、プロテインが苦手な方でも飲みやすい味になっています。今までプロテインに抵抗を感じていた方も、これを機会に始めてみてはいかがでしょうか。